מה זה פזילה?
פזילה היא פעולה רפלקסיבית המתרחשת כאשר העיניים נחשפות לאור בהיר או כאשר מנסים להתמקד במשהו רחוק. זוהי תגובה טבעית להגנה על העיניים מפני האור ולעזור להתמקד באובייקט. פזילה יכולה להיות גם סימן למצב עיניים בסיסי, כגון אסטיגמציה או קוצר ראייה.
סימני פזילה
הסימן הברור ביותר לפזילה הוא כאשר העיניים עצומות או עצומות חלקית. זה מלווה בדרך כלל בקמטים במצח והיצרות העיניים. סימנים אחרים של פזילה כוללים:
- כאבי ראש
- ראייה מטושטשת
- לאמץ את עיניים
- בעיה במיקוד
- רגישות לאור
גורמים לפזילה
פזילה יכולה להיגרם ממספר גורמים, כולל:
- לאמץ את עיניים
- רגישות לאור
- קוצר ראייה
- רוֹחַק רְאִיָה
- אסטיגמציה
- פרסביופיה
מניעת פזילה
הדרך הטובה ביותר למנוע פזילה היא לוודא שיש לך בדיקות עיניים קבועות ולהרכיב את משקפי המרשם או עדשות המגע הנכונות. אם אתה קוצר ראייה, הרכבת משקפיים או עדשות מגע יכולה לעזור לך להתמקד בחפצים מרחוק. אם אתה רוחק ראייה, הרכבת משקפיים או עדשות מגע יכולה לעזור לך להתמקד בחפצים מקרוב.
הרכיבו משקפי שמש
הרכבת משקפי שמש יכולה לעזור להפחית את כמות האור החודרת לעיניים שלך ויכולה לעזור להפחית פזילה. הקפידו לבחור משקפי שמש החוסמים את קרני ה-UVA וה-UVB.
קח הפסקות
אם אתם מבלים זמן רב בהסתכלות על מחשב או מכשיר דיגיטלי אחר, הקפידו לקחת הפסקות קבועות. זה יעזור להפחית את המאמץ בעיניים ויכול לעזור להפחית את כמות הפזילה.
התאם את התאורה
אם אתם נמצאים בחדר עם אורות בהירים, נסו להתאים את התאורה לרמה נוחה יותר. זה יכול לעזור להפחית את כמות הפזילה שאתה עושה.
פני לרופא עיניים
אם אתה פוזל לעתים קרובות, חשוב לפנות לרופא עיניים. הם יכולים לעזור באבחון כל מצב עיניים בסיסי ויכולים לספק לך את הטיפול הנכון. פזילה יכולה להיות סימן למצב עיניים בסיסי, ולכן חשוב לנקוט בצעדים כדי למנוע זאת. הרכבת משקפי מרשם או עדשות מגע נכונות, הרכבת משקפי שמש, הפסקות קבועות והתאמת התאורה יכולים לעזור להפחית את כמות הפזילה שאתה עושה. אם אתה פוזל לעתים קרובות, חשוב לראות רופא עיניים כדי לוודא שאין מחלות עיניים בסיסיות.