כמה גרם שוקל אננס אחד?

מה זה אננס?

אננס הוא פרי טרופי שמקורו בדרום אמריקה וכיום הוא גדל בחלקים רבים של העולם. הוא בן למשפחת הברומלידים ובעל טעם מתוק ועסיסי. הפרי הוא מרכיב פופולרי במנות רבות, החל מסלטים ועד קינוחים. זהו גם חטיף פופולרי בפני עצמו.

ערך תזונתי של אננס

אננס הוא מקור מצוין לויטמינים ומינרלים. הוא עשיר בויטמין C, מנגן וסיבים תזונתיים. הוא מכיל גם ויטמין B6, תיאמין ופולאט. אננס הוא גם מקור טוב לאשלגן ומגנזיום.

כמה גרם שוקל אננס אחד?

המשקל הממוצע של אננס בודד הוא בערך 1.5 עד 2.5 פאונד (680 עד 1135 גרם). הגודל והמשקל של אננס יכולים להשתנות בהתאם לזן ולתנאי הגידול.

השוואה מהירה

פרי	משקל (גרם)
תפוח עץ	182
בננה	118
אננס	680 – 1135

איך לבחור אננס

כשאתה בוחר אננס, חפש אחד שהוא מוצק ובעל ארומה מתוקה. העור צריך להיות בצבע צהוב-זהוב והעלים צריכים להיות ירוקים ורעננים למראה. הימנע מאננס שיש להם נקודות רכות או חבורות.

איך לאחסן אננס

ניתן לאחסן אננס בטמפרטורת החדר עד יומיים. אם אתה צריך לשמור אותו זמן רב יותר, יש לשמור אותו בקירור. את הפירות יש לעטוף בניילון או לאחסן בכלי אטום.

איך לחתוך אננס

כדי לחתוך אננס, התחל בהסרת החלק העליון והתחתון של הפרי. לאחר מכן, חותכים את האננס לשניים לאורכו ומסירים את הליבה. פורסים את האננס לפרוסות או לקוביות, בהתאם להעדפתכם.

עובדות תזונה

כוס אחת של נתחי אננס (165 גרם) מכילה 82 קלוריות, 0.2 גרם שומן, 21.6 גרם פחמימות, 1.4 גרם סיבים, 16.3 גרם סוכר ו-1.5 גרם חלבון. הוא מכיל גם כמויות משמעותיות של ויטמין C, מנגן וויטמין B6.

שאלות ותשובות

ש: כמה זמן אפשר לשמור אננס?

ת: ניתן לאחסן אננס בטמפרטורת החדר עד יומיים. אם אתה צריך לשמור אותו זמן רב יותר, יש לשמור אותו בקירור.

ש: האם אננס הוא מקור טוב לסיבים?

ת: כן, אננס הוא מקור טוב לסיבים תזונתיים. כוס אחת של נתחי אננס (165 גרם) מכילה 1.4 גרם סיבים.

ש: האם ניתן להקפיא אננס?

ת: כן, ניתן להקפיא אננס. יש לחתוך אותו לקוביות או לפרוסות לפני ההקפאה. ניתן לאחסן אננס קפוא עד שישה חודשים.

סיכום

אננס הוא פרי טרופי שמקורו בדרום אמריקה וכיום גדל בחלקים רבים של העולם. זהו מקור נהדר לויטמינים ומינרלים, כולל ויטמין C, מנגן וסיבים תזונתיים. המשקל הממוצע של אננס בודד הוא בערך 1.5 עד 2.5 פאונד (680 עד 1135 גרם). כשאתה בוחר אננס, חפש אחד שהוא מוצק ובעל ארומה מתוקה. ניתן לשמור את האננס בטמפרטורת החדר עד יומיים, או במקרר למשך זמן רב יותר. כוס אחת של נתחי אננס (165 גרם) מכילה 82 קלוריות, 0.2 גרם שומן, 21.6 גרם פחמימות, 1.4 גרם סיבים, 16.3 גרם סוכר ו-1.5 גרם חלבון.