למה אני חרמן? תסמינים, סיבות וטיפולים

מה זה חרמנות?

חרמנות היא תחושה טבעית שיכולה לחוות גברים ונשים כאחד. זוהי תחושה של עוררות מינית ותשוקה שיכולה להיות מופעלת על ידי מגוון דברים, כולל גירוי פיזי, מחשבות, פנטזיות ואפילו ריחות. חרמנות יכולה להיות חוויה מהנה, אבל היא גם יכולה להיות לא נוחה אם היא מתרחשת לעתים קרובות מדי או בסביבה לא הולמת.

תסמינים של חרמנות

התסמין השכיח ביותר של חרמנות הוא תחושה פיזית של עוררות. זה יכול לכלול זרימת דם מוגברת לאיברי המין, רגישות מוגברת באזור איברי המין ותחושת חום או עקצוץ. תסמינים אחרים של חרמנות יכולים לכלול דחף מיני מוגבר, קשיי ריכוז ודחף לעסוק בפעילות מינית.

גורמים לחרמנות

חרמנות יכולה להיגרם ממגוון גורמים, כולל גירוי פיזי, מחשבות, פנטזיות ואפילו ריחות. זה יכול להיגרם גם משינויים הורמונליים, כמו במהלך ההתבגרות או בתקופות מסוימות בחודש. מתח וחרדה יכולים גם הם לגרום לחרמנות, וכך גם תרופות ותרופות מסוימות.

גירוי פיזי

גירוי פיזי הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לחרמנות. זה יכול לכלול מגע, נשיקות וצורות אחרות של מגע פיזי. זה יכול להיגרם גם מצפייה או קריאה של משהו שמעורר מינית.

מחשבות ופנטזיות

מחשבות ופנטזיות יכולות להיות גם גורם לחרמנות. זה יכול לכלול חשיבה על מישהו שאתה מוצא מושך, או פנטזיות על מפגש מיני.

שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים, כמו במהלך ההתבגרות או בתקופות מסוימות בחודש, יכולים גם הם לגרום לחרמנות. הסיבה לכך היא שהורמונים יכולים להשפיע על ייצור כימיקלים מסוימים בגוף, כמו טסטוסטרון ואסטרוגן, מה שעלול להוביל להגברת החשק המיני.

מתח וחרדה

מתח וחרדה יכולים גם לגרום לחרמנות. הסיבה לכך היא שמתח וחרדה עלולים להוביל לעלייה בהורמונים, כמו קורטיזול, מה שעלול להוביל להגברת החשק המיני.

תרופות ותרופות

תרופות ותרופות מסוימות עלולות גם לגרום לחרמנות. הסיבה לכך היא שתרופות ותרופות מסוימות עלולות להשפיע על ייצור הורמונים מסוימים בגוף, כמו טסטוסטרון ואסטרוגן, מה שעלול להוביל להגברת החשק המיני.

טיפולים לחרמן

ישנם מגוון טיפולים זמינים עבור חרמנות, בהתאם לגורם.

גירוי פיזי

אם גירוי פיזי הוא הגורם לחרמנות שלך, אז הימנעות או הגבלת מגע פיזי עשויה להיות מועילה. זה יכול לכלול הימנעות מפעילויות מסוימות, כגון צפייה או קריאה של משהו שמעורר מינית.

מחשבות ופנטזיות

אם מחשבות ופנטזיות הן הגורם לחרמנות שלך, אז זה עשוי להיות מועיל לתרגל מיינדפולנס או טכניקות הרפיה אחרות. זה יכול לעזור להפחית מתח וחרדה, מה שיכול לעזור להפחית חרמנות.

שינויים הורמונליים

אם שינויים הורמונליים הם הגורם לחרמנות שלך, אז זה עשוי להיות מועיל לדבר עם הרופא שלך על תרופות או תוספי מזון שיכולים לעזור לאיזון ההורמונים שלך.

מתח וחרדה

אם מתח וחרדה הם הגורם לחרמנות שלך, אז זה עשוי להיות מועיל לתרגל טכניקות הרפיה, כגון יוגה או מדיטציה. זה עשוי להיות מועיל גם לדבר עם מטפל או יועץ על דרכים להתמודד עם מתח וחרדה.

תרופות ותרופות

אם תרופות או תרופות הן הגורם לחרמנות שלך, אז זה עשוי להיות מועיל לדבר עם הרופא שלך על שינוי או הפסקה של התרופה או התרופה.

סיכום

חרמנות היא תחושה טבעית שיכולה להיגרם ממגוון דברים, כולל גירוי פיזי, מחשבות, פנטזיות, שינויים הורמונליים, מתח וחרדה ותרופות וסמים. ישנם מגוון טיפולים זמינים עבור חרמנות, בהתאם לגורם. אם אתה חווה חרמנות שגורמת לך לאי נוחות, אז זה עשוי להיות מועיל לדבר עם הרופא שלך או מטפל על דרכים לנהל את זה.

• חרמנות היא תחושה טבעית שיכולה לחוות גברים ונשים כאחד.
• גירוי גופני, מחשבות, פנטזיות, שינויים הורמונליים, מתח וחרדה, ותרופות וסמים כולם יכולים לגרום לחרמנות.
• הימנעות או הגבלת מגע גופני, תרגול מיינדפולנס או טכניקות הרפיה אחרות, שיחה עם הרופא שלך על תרופות או תוספי תזונה, ודיבור עם מטפל או יועץ יכולים לעזור להפחית חרמנות.

אם אתה חווה חרמנות שגורמת לך לאי נוחות, אז זה עשוי להיות מועיל לדבר עם הרופא שלך או מטפל על דרכים לנהל את זה. למידע נוסף, בדוק את הסרטון הזה על חרמנות.